Засвоєння магнію через шкіру
Шкіра – це перша лінія захисту організму, наш наймасштабніший орган.
Регулює поглинання найнеобхідніших речовин для організму та витрати електролітів і води на кожний день.
Отруйні речовини, такі як ртуть і ціанід – так само можуть поглинатися нашою шкірою, як і магній, який є життєво необхідним і позитивно впливає на здатність проникнення та функцій шкіри.
Трансдермальне засвоєння
Дослідження підтверджують, що після регулярного вживання магнію протягом 3-4 тижнів, його загальний рівень в організмі підвищується на 20-30%, незалежно від того, чи це водний розчин, чи крем на жирній основі, чи це концентрат магнію.
Згідно з дослідженнями австралійського університету, 80% магнію засвоюється волосяними фолікулами через шкіру.
Три найважливіші переваги трансдермального засвоєння магнію:
- Можливість застосовувати локально і рівномірно при болях та спазмах.
- Альтернативне застосування для тих, кому ковтання таблеток створює дискомфорт.
- Уникнення навантажень на шлунок та на травну систему, що запобігає утворенню діареї.
Дефіцит магнію
- Судоми, перенапруження м’язів.
- Розлад сну.
- Тривожність, напруга в тілі, хронічна втома.
- Низька стресостійкість.
- Гіперактивність та дратівливість у дітей є частковим наслідком дефіциту магнію.
- Остеопороз.
- Слабка імунна система.
- Болючі менструальні спазми у жінок.
- Випадіння волосся.
Дія магнію
- Підтримує імунну систему, регулює рівень гормонів і заспокоює надмірно активовані нейрони.
- Захищає клітини.
- Покращує якість сну.
- Відновлює рівень магнію в клітинах.
- Сприяє правильному функціонуванню м’язів, підвищує рівень енергії.
- Формує здорові клітини шкіри.
- Покращує настрій і заспокоює при стресі.
- Болезаспокійлива дія при судомах.
- Сприяє ефективній детоксикації.
Споживання магнію
| Вік | Рекомендоване добове споживання на кг маси тіла |
|---|---|
| 0 – 3 | 25 – 30 мг |
| 3 – 6 | 17 – 22 мг |
| 7 – 12 | 14 – 16 мг |
| 13 – 21 | 9 – 11 мг |
| 22 – 50 | 7 – 11 мг |
| 50+ | 10 – 15 мг |
| Особливі життєві ситуації | Рекомендоване добове споживання на кг маси тіла |
| Вагітність, годування груддю | 15 – 20 мг |
| Інтенсивна спортивна діяльність | 10 – 15 мг |
| Під час прийому ліків (інгібітори кислоти, антибіотики, регулятори артеріального тиску та ін) | 10 – 15 мг |
| Хірургічне втручання, а також в період відновлення після хвороби | 10 – 15 мг |




