Те, що ти їси, принципово впливає на твоє здоров’я. Не генетика, а саме твоє харчування та спосіб життя відіграють вирішальну роль у формуванні твого здоров’я.
Вплив харчування на здоров’я
В початковій школі я був найкращим бігуном, а в середній школі був уже майже серед останніх. Тоді мій тренер сказав мені, що якщо я їстиму чіпси та багато солодощів, питиму солодкі газовані напої, то не буду показувати хороших результатів у спорті.
На жаль, до цього мені цього ніхто не казав. Я не мав інформації про те, що мій раціон і мої спортивні результати можуть бути безпосередньо пов’язані між собою. Я й уяви не мав, що те, що я їм, дійсно може впливати на моє здоров’я так чи інакше.
Це мене дуже приголомшило, і коли я почав замислюватися про це все більше, то почав розуміти, що те, що сказав мій тренер, було цілковитою правдою. Але минули роки, перш ніж я дійшов до того, щоб дійсно прислухатися до його поради і повністю виключити споживання фастфуду зі свого раціону.
З народження я також регулярно споживав вуглеводи, і тут я маю на увазі не лише цукор, а й, наприклад, хліб. Ми знаємо, що угорець навіть до хліба їсть хліб. На жаль, вже немає тієї пшениці, яка має низький вміст клейковини та високий вміст клітковини. Хоча мушу сказати вам, що дикі заквасочні хліби з пшениці королівської набагато менше подразнюють травну систему.
Сьогодні я вже набагато свідоміше стежу і за споживанням вуглеводів.
Дієта чи схуднення?
Багато хто розуміє під цими двома поняттями одне й те саме, хоча різниця величезна. Схуднення часто розраховане лише на короткий період, метою якого є скидання кількох кілограмів. Дієта – або, скоріше, свідома зміна способу життя – наважимося сказати, є довгостроковим підходом, який може позитивно вплинути не лише на масу тіла, але й на функціонування всього організму.
Справжня мета полягає не в тому, щоб кілька тижнів жити в обмеженнях, а потім повернутися до своїх старих звичок, а в тому, щоб сформувати такі зміни в харчуванні та способі життя, які будуть життєздатними і в довгостроковій перспективі та сприятимуть збереженню нашого здоров’я.
Справжніх і тривалих результатів найчастіше можна досягти за допомогою кетогенної дієти та свідомо застосовуваного голодування. Спосіб застосування кетогенної дієти ви можете знайти в інтернеті.
Своїм харчуванням, своїм мисленням і нашим свідомим способом життя ми можемо зробити багато для збереження нашого здоров’я та підтримати формування довгого, енергійного життя.
Те, що я хотів би вам ще запропонувати зараз, це свідома підтримка періоду голодування або питного курсу. Під час процесів очищення концентрат Комбуча може бути цінним доповненням до цього процесу зміни способу життя.
Але який саме?
У будь-якому разі я б рекомендував концентрат комбучі з папаєю, оскільки папая містить такі ферменти, які підтримують розщеплення некорисних незасвоюваних поживних речовин в організмі та травній системі.
Разом із концентратом комбучі вони ефективно доповнюють щоденне споживання рідини в обсязі 3-4 л.
Піст – подарунок нашому тілу
Спочатку я не рекомендую 8–10-денні голодування. Варто почати з 2–3 днів, відчути сигнали нашого організму та ту позитивну зміну, яку може принести період голодування. Цей досвід може дати пізніше довіру та мотивацію для того, щоб подарувати своєму тілу навіть 10-денне або ще триваліше голодування.
Можливо, для багатьох це суперечлива думка, але 10-денне або двотижневе голодування може запустити в організмі такі зміни, які можуть підтримати усунення довготривалих дисбалансів і стати додатковою допомогою під час одужання від хвороби.
Ми рекомендуємо повернення до природи, підтримку природних процесів з усіх точок зору. Якщо ви доповните цей курс ще й свіжими овочами, ви підтримаєте свій організм та своє здоров’я ще більшою кількістю цінних поживних речовин.
Живий сушений продукт?
Ніжні зелені пагони сушать і мелють за спеціальною, лагідною технологією при низькій температурі, завдяки чому вони зберігають свої активні діючі речовини, тому якщо у вас немає можливості голодувати зі свіжим зеленим листям, я можу запропонувати живі сушені продукти, такі як, порошкова суміш Heaven Greens.
Джерело: vivanatura.hu
